【情趣用品用法】怒濤威爾柔凝膠-原味(10ml)-暗黑橋本環奈強精套是什麼 @ 吳怡文的生活時報

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罹癌康復中的李宗偉告訴教練：等我回來

馬來西亞華文報紙「中國報」網站25日報導，大馬國家羽球隊女單主教練拿督鄭瑞睦上周末到台灣探望李宗偉時，嚇一大跳，因為他從來沒有看過李宗偉這麼瘦，但精神看起來還不錯。

鄭瑞睦與印尼籍教練葉橙旺到台灣探望李宗偉，停留3天（21至23日）。鄭瑞睦25日在國家羽球學院針對李宗偉罹患鼻咽癌發表談話。

鄭瑞睦曾擔任李宗偉教練多年，今年才調去擔任女單總教練。談到在台灣與宗偉初見會面時情形，他說：「第一眼看到一哥，我就感到震驚，因為我是看着宗偉長大的，從來沒看過他這麼瘦。」

鄭瑞睦說：「宗偉養病期間，還一直還關注國家隊表現，在南京世錦賽期間，他一直與我通過微信交流。宗偉也告訴我們，他一直有看電視直播羽球賽，顯示他對羽球還是很有熱情。」

鄭瑞睦表示：「宗偉還對我說，教練，等我回來，我不知他的回來是指什麼意思，是回國呢？還是重返球場？但不管宗偉能否重返球場，還是轉換跑道當教練，我都會全力支持他。」

不過，鄭瑞睦覺得，李宗偉今年內是不可能重返賽場了。「宗偉短期內是很難重返賽場，因為要比賽，首先要鍛鍊肌肉，這需要不少時間。」

據了解，李宗偉已在上周末結束所有療程，而治療效果非常積極，並在經過醫生觀察後，如無大礙，預計在本周內回馬來西亞休養。

李宗偉是2008、2012、2016年連續三屆奧運羽球男單銀牌得主。改編自李宗偉奮鬥歷程的電影「李宗偉：敗者為王」28日起在全台上映。

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失神又健忘？小心「腦霧」6症狀

（優活健康網編輯部／綜合整理）「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力，是我們腦神經系統健康運作下，自然會產生的三種扎實基本能力，能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活，和追求任何夢想的一切根本和基石。

失神、健忘彷彿大腦處於濃霧中

大家可以和我一起想像一個情境—迷霧的大腦森林，當我們走入一個濃霧瀰漫的森林，這時我們看不見前方的路，回頭也望不著我們是從哪個地方來的，這種失去定向感的狀態會讓我們處在混沌之中，搞不清接下來該往哪裡去，就算我們試圖集中精神，使盡全力，但由於身處在濃霧之中，也只是心有餘而力不足了。

如果這樣子的濃霧，是發生在我們的大腦之中，大家可以想像，我們的大腦和心智狀態，便會處於混沌昏沉之中，整天失神又健忘的，就像我們形容一個人突然「斷片」一樣，我們會想不起來剛剛說過的話？或是一下子記不起來原本到房間要拿什麼東西？忘記打開網頁要查什麼？這通電話原本要說的是什麼？工作和生活效率變得很差，整天處在腦當機中，腦袋總感覺昏昏重重的。

「腦霧現象」難以專注、昏沉

腦霧現象（Brain Fog），Brain指的是我們的「腦」，Fog就是「濃霧」的意思，是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。

出現腦霧現象的時候，多半我們會失去原有的專注力，工作和生活無法集中精神，30分鐘可以完成的事，現在給你1小時可能也做得稀稀落落、事倍功半；記憶力開始下降，生活上的事，轉頭之後立馬忘記就算了，連重要的事，也開始丟三落四；思考理解力也會接著失準，該和哪家廠商合作？客戶的要求該不該退讓？小孩該上哪個才藝班？就算每天早上睡起來，還是身心昏沉疲勞，整天提不起勁，一覺醒來，腦子還總是不清爽，時常重重昏昏的。

頭重腳輕、視茫茫都可能是腦霧導致

我的腦霧病人曾這樣形容自己：「就像車子打到空檔，怎麼使盡力氣狂踩油門，腦袋就是動不了，好像腦子裡有什麼零件壞掉了！」

時間一久，許多合併的問題就會一一浮現，譬如頭昏或走路不穩，或是一靜下來，就聽到耳朵裡甚至是腦中開始出現奇奇怪怪的聲音，或是高頻的「唧唧」鳴叫聲，也或是「轟隆、轟隆」的血流心跳聲；老是覺得一顆頭二個重，脹痛得好像缺氧，還是血液流不通，時常頭重腳輕、眼花花視茫茫，這些都是腦霧可能會發生的異常症狀！

腦知識解碼：腦霧的核心症狀—失調的大腦三原力強精套是什麼

1）失神－專注力渙散／平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，常常無法集中精神做該做的事。

2）健忘－記憶力下降／別人交代的事，丟三落四，常常找不到經常需要使用的東西（手機、錢包、鑰匙…）。

3）遲鈍－思考理解力退化／和別人溝通時，無法精準表達，也無法順利理解他人，思緒緩慢、混沌，要做決定時，覺得困難。

4）倦怠－身心昏沉疲勞／覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，日常生活變得提不起勁，興致缺缺。

5）覺得身體不舒服／包含任何一項，頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹，或頭重腳輕。

6）因為上述所提到的問題，已經男性情趣用品造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相處時的困擾。

（本文摘自／健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智／三采文化出版）

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